こんなにシンドいダイエット

テレビを見ながらバランスボールダイエット

ダイエットは若い時からいろいろと試してきました。プチ断食やバナナダイエット、りんごダイエット、炭水化物ゼロダイエット、お茶を飲むだけダイエットなど、食生活に偏りの出来るダイエットばかりでした。運動嫌いだから食事制限の方が楽でした。
40代になろうかという年齢でのダイエットは食生活は乱せません。他の健康状態も気になり始めたからです。ダイエットが病気の引き金になってしまう恐れもあります。

 

現在私のダイエットはボールに座るだけです。大きなボールに座るだけのバランスボールは怠け者の私にぴったりでした。ボールに座って、テレビを眺めているだけで痩せるのです。
初めは私も半信半疑でした。またただ座るだけとはいえ、ちょっと落ち着かないし、面倒だなと思うこともありました。しかし、ひとたび習慣にしてしまえば、クセになるものです。毎日バランスボールに乗りたくなります。おそらく本当に座るだけで見事体幹を鍛えることに成功しているのです。

 

腹筋運動もしていないのに、少し腹筋がつきました。筋肉がつくと、本当に太りにくくなるのです。
筋肉がつくため、体重がマイナス何キロという目に見える数値はやや下がったかな、くらいです。しかし、見た目は本当に引き締まるという表現がぴったりです。
中年に差し掛かり、初の成功ダイエットだと思います。もっと若いおちに知りたかったダイエット法です。